“El machismo también limita a los hombres.” Con esta afirmación clara y directa, Chimamanda Ngozi Adichie nos invita a ampliar la conversación sobre el machismo y a entenderlo como un sistema que daña a toda la sociedad. Durante mucho tiempo, se ha presentado el machismo como un problema que afecta únicamente a las mujeres, pero esta mirada incompleta impide comprender su verdadero alcance y sus consecuencias profundas.
Cuando hablamos de machismo, hablamos de un conjunto de normas, valores y expectativas que imponen roles rígidos basados en el género. Estas normas no solo colocan a las mujeres en una posición de desigualdad, sino que también condicionan la forma en que los hombres deben sentir, actuar y relacionarse. Reconocer esto no significa restar importancia a la opresión histórica de las mujeres, sino entender que el sistema patriarcal se sostiene precisamente porque afecta a todas las personas de maneras distintas.
Desde nuestra experiencia colectiva, observamos cómo el machismo impone a los hombres una idea limitada de lo que significa “ser hombre”. Se espera fortaleza constante, control emocional, competitividad y autosuficiencia, mientras se castigan la vulnerabilidad, la ternura o el miedo. Estas expectativas no son naturales; son aprendidas, transmitidas y reforzadas socialmente desde la infancia. El resultado es una presión constante por cumplir un modelo que muchas veces resulta inalcanzable y profundamente dañino.
La masculinidad como mandato y no como elección
El machismo convierte la masculinidad en un mandato. No deja espacio para la diversidad ni para la libre expresión de la identidad. Muchos hombres crecen aprendiendo que mostrar emociones es una señal de debilidad, que pedir ayuda es fracasar y que el valor personal se mide por el éxito, el poder o la dominación. Este modelo no solo limita el desarrollo emocional, sino que también dificulta la construcción de relaciones sanas y equitativas.
Desde esta lógica, el machismo no libera a los hombres, aunque en apariencia les otorgue privilegios. Les exige demostrar constantemente su hombría, competir con otros y reprimir partes esenciales de su humanidad. Esta represión emocional tiene consecuencias visibles en la salud mental, en las relaciones afectivas y en la manera de enfrentar los conflictos. El silencio emocional, lejos de ser fortaleza, se convierte en una carga.
Violencia, poder y desconexión emocional
El machismo también asocia la masculinidad con el ejercicio del poder y, en muchos casos, con la violencia. Esta asociación no surge de manera espontánea, sino que se construye culturalmente. Cuando se educa a los hombres para dominar y no para dialogar, para imponerse y no para escuchar, se refuerzan dinámicas que dañan tanto a quienes las sufren como a quienes las ejercen.
Como sociedad, vemos las consecuencias de este modelo en la dificultad de muchos hombres para gestionar la frustración, el rechazo o el dolor. La falta de herramientas emocionales no es una cuestión individual, sino un problema estructural. El machismo limita la posibilidad de expresar el malestar de formas sanas y, en su lugar, empuja hacia el aislamiento o la agresividad.
El feminismo como una oportunidad de liberación colectiva
Chimamanda Ngozi Adichie nos recuerda que el feminismo no es un movimiento contra los hombres, sino una propuesta para transformar un sistema injusto. Desde esta perspectiva, cuestionar el machismo es también una oportunidad para que los hombres vivan de manera más libre, más auténtica y más plena. El feminismo abre la puerta a nuevas formas de masculinidad, basadas en el cuidado, la empatía y la corresponsabilidad.
Cuando entendemos que el machismo también limita a los hombres, dejamos de ver la igualdad como una amenaza y empezamos a verla como una posibilidad. Una posibilidad de relaciones más honestas, de vínculos más sanos y de una sociedad donde nadie tenga que encajar a la fuerza en un rol impuesto.
Repensar el cambio desde lo cotidiano
Desmontar el machismo no es solo una tarea institucional o teórica. Es un proceso que atraviesa lo cotidiano: cómo educamos, cómo hablamos, qué comportamientos validamos y cuáles cuestionamos. Implica revisar chistes, silencios, actitudes y expectativas que hemos normalizado durante generaciones.
Como colectivo, tenemos la responsabilidad de promover espacios donde los hombres puedan expresarse sin miedo al juicio, donde puedan mostrar fragilidad sin perder dignidad. La igualdad de género no se construye señalando culpables, sino generando conciencia y responsabilidad compartida.
Afirmar que el machismo también limita a los hombres es reconocer que la lucha por la igualdad beneficia a toda la sociedad. Nos permite imaginar un futuro donde la libertad no esté condicionada por el género, donde las emociones no sean censuradas y donde las relaciones se basen en el respeto y la igualdad. Siguiendo el pensamiento de Chimamanda Ngozi Adichie, creemos que solo cuestionando los mandatos impuestos podremos construir una sociedad más justa, más libre y más humana para todas las personas.
